📌 Овощи должны быть основой рациона человека, т.к. они являются источником углеводов, органических кислот, витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон.
📌 Большим количеством витаминов обладают ягоды — черная смородина, клубника, клюква, брусника — даже в замороженном виде сохраняются биологически активные вещества.
📌Ежедневная норма фруктов и овощей — не менее 500 г.
📌Старайтесь питаться по принципу радуги: чем больше цветов в вашей тарелке, тем лучше.

#РДДМ72
#Образование_72
#Ишимскийрайон
#МизоновскаяООШ
#здоровьесбережение